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2021 - Hier zeigen wir dir eine effektive 28 Tage Challenge mit den besten Übungen gegen Winkearme. 7 Übungen für straffe Oberarme. Diese sieben Übungen sind bestens geeignet, um deine Oberarme gezielt zu straffen. Achte auf eine saubere und kontrollierte Ausführung. Lieber zu Beginn leichtere Gewichte wählen und dafür mehr Wiederholungen machen – natürlich nur, solange die Technik korrekt ist. 2020 - Erkunde Rainer Bauers Pinnwand „Oberarme trainieren“ auf Pinterest. Weitere Ideen zu oberarme trainieren, winkearme trainieren, übungen gegen winkearme. Sie können Ihren Trizeps (Armstrecker) zu Hause oder im Fitnessstudio kräftigen. Reg