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Mouvement soulevé de terre

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Mouvement soulevé de terre

Le soulevé de terre, ou deadlift en anglais, est un des rares exercices de musculation à stimuler quasiment tous les muscles du corps humain. Soulevé de terre roumain en milieu de mouvement. C’est donc un exercice pour lequel tu peux mettre lourd et développer un physique hyper puissant en peu de temps. Maintenant, fais très attention si tu ne maîtrise pas bien le mouvement ou que tu es débutant. Le soulevé de terre est un mouvement technique qu’il faut prendre le temps de maîtriser. Par ailleurs, commencez par réaliser le mouvement dans le vide pour bien maîtriser chacune des étapes et ne pas vous blesser. Outre le soulevé classique comme exercice de base, il existe d’autres variations intéressantes pour vos séances de musculation à la maison. Deadlift classique avec 2 haltères. Dans la position de base du soulevé de terre, avec les pieds légèrement écartés à largeur d’épaules, les muscles suivants son