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Sooft es geht schwimmen, denn dabei können Sie auch optimal entspannen. Als Anfänger gönnen Sie sich ruhig eine Trainerstunde für die richtige Technik – das spart viel Zeit und Kraft und bringt Leistung. Dazu gehören zum Beispiel die Punkte Kalorienverbrauch, Muskelaufbau, Schwimmen als Fitness-, Ausdauertraining und Krafttraining, Schwimmen zum Abnehmen etc. Dann gehen wir auf die 4 wichtigsten Schwimmarten oder Schwimmstile ein: Brust, Rücken, Kraulen, Delphin (Schmetterling oder Butterfly). Das Wichtigste im Überblick. Schwimmen ermöglicht mit den verschiedenen Techniken und Stilen einen effizienten